VO₂max-Messung mit Seismofit®
Kardiorespiratorische Fitness einfach, schnell und ohne Belastungstest bestimmen
Die VO₂max gilt als einer der wichtigsten Messwerte für die körperliche Leistungsfähigkeit und die langfristige Gesundheitsprognose. Sie beschreibt, wie gut Herz, Lunge, Kreislauf, Blutgefäße und Muskulatur zusammenarbeiten, um Sauerstoff aufzunehmen, zu transportieren und in Energie umzusetzen.
Eine gute VO₂max steht für eine hohe kardiorespiratorische Fitness. Eine niedrige VO₂max kann dagegen ein Hinweis auf reduzierte körperliche Leistungsfähigkeit, eingeschränkte Belastbarkeit und ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein.
Warum ist die VO₂max-Messung sinnvoll?
Die VO₂max ist weit mehr als ein Sportwert. Sie ist ein funktioneller Gesundheitsmarker.
Sie hilft dabei,
- die persönliche körperliche Leistungsfähigkeit objektiv einzuschätzen,
- Trainings- und Präventionsmaßnahmen gezielter zu planen,
- Fortschritte im Verlauf messbar zu machen,
- das Herz-Kreislauf-Risiko besser einzuordnen,
- frühzeitig Hinweise auf eine verminderte körperliche Reserve zu erkennen.
Gerade in der Präventionsmedizin, Longevity-Medizin und funktionellen Medizin ist die VO₂max ein besonders wertvoller Parameter. Sie zeigt nicht nur, wie leistungsfähig jemand aktuell ist, sondern auch, wie gut der Körper auf Belastung, Training und Regeneration vorbereitet ist.
Was misst die VO₂max?
VO₂max bedeutet: maximale Sauerstoffaufnahme.
Der Wert beschreibt, wie viel Sauerstoff der Körper unter Belastung maximal aufnehmen und verwerten kann. Angegeben wird er meist in ml Sauerstoff pro kg Körpergewicht pro Minute.
Je höher der Wert, desto besser ist in der Regel die Ausdauerleistungsfähigkeit und kardiorespiratorische Reserve.
Wie funktioniert die Messung mit Seismofit®?
In Ihrer Hausarztpraxis in Hannover List verwenden wir das Seismofit®-System von VentriJect. Dabei handelt es sich um ein modernes, nicht-invasives Messverfahren zur Abschätzung der VO₂max.
Der Vorteil: Die Messung erfolgt in Ruhe und ohne körperliche Ausbelastung.
Sie liegen entspannt auf dem Rücken. Ein kleiner Sensor wird mit einem Pflaster im Bereich des Brustbeins befestigt. Der Sensor erfasst feinste durch den Herzschlag ausgelöste Bewegungen des Brustkorbs. Diese Signale werden anschließend ausgewertet und in eine VO₂max-Schätzung übertragen.
Die eigentliche Messung dauert nur wenige Minuten. Ein Laufband, Fahrrad-Ergometer oder eine Belastung bis zur Erschöpfung sind nicht erforderlich.
Für wen ist die Messung geeignet?
Die VO₂max-Messung ist sinnvoll für Menschen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit und gesundheitliche Reserve besser verstehen möchten.
Besonders geeignet ist sie bei:
- Prävention und Longevity-Check-ups,
- Einschätzung der Herz-Kreislauf-Fitness,
- Trainingsplanung und Verlaufskontrolle,
- Müdigkeit, Leistungsknick oder reduzierter Belastbarkeit,
- Wiedereinstieg in Bewegung und Sport,
- metabolischen Risikofaktoren,
- Gewichtsmanagement,
- Sarkopenie- und Frailty-Prävention,
- Verlaufskontrolle nach Lebensstil- oder Trainingsinterventionen.
Auch für Menschen, die keinen klassischen Belastungstest durchführen möchten oder können, ist die Messung besonders angenehm, da sie ohne körperliche Anstrengung erfolgt.
Was erfahre ich durch das Ergebnis?
Sie erhalten einen objektiven VO₂max-Wert als Hinweis auf Ihre kardiorespiratorische Fitness.
Der Wert kann helfen, folgende Fragen zu beantworten:
- Wie gut ist meine aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit?
- Liege ich im altersentsprechenden Bereich?
- Besteht eine reduzierte körperliche Reserve?
- Wie sinnvoll wäre ein gezieltes Ausdauertraining?
- Verbessert sich meine Fitness durch Training, Ernährung oder Therapie?
- Wie entwickelt sich mein Wert im Verlauf?
Die Messung ist besonders wertvoll, wenn sie regelmäßig wiederholt wird. So lassen sich Fortschritte sichtbar machen und Trainings- oder Therapiepläne gezielt anpassen.
Wie bereite ich mich vor?
Für ein möglichst zuverlässiges Ergebnis empfehlen wir:
- am Messtag keine intensive sportliche Belastung vor der Untersuchung,
- vor der Messung einige Minuten zur Ruhe kommen,
- möglichst keinen starken Kaffee oder Nikotin direkt vorher,
- bequeme Kleidung tragen,
- bei akuten Infekten oder Fieber die Messung verschieben.
Die Messung erfolgt in Rückenlage und ist schmerzfrei.
Kosten
Die Kosten für die VO₂max-Messung mit Seismofit® betragen für Selbstzahler 50 €.
Private Krankenkassen übernehmen die Untersuchung in der Regel im Rahmen der ärztlichen Diagnostik, abhängig vom jeweiligen Tarif und Versicherungsvertrag.
Zusammenfassung
Die VO₂max ist ein zentraler Marker für Herz-Kreislauf-Fitness, körperliche Leistungsfähigkeit und gesundheitliche Reserve. Mit Seismofit® kann dieser Wert schnell, einfach und ohne Belastungstest bestimmt werden.
Die Messung eignet sich besonders für Prävention, Longevity, Trainingsplanung und Verlaufskontrolle.
Zur Terminvereinbarung rufen Sie uns gerne unter der 0511 – 22 07 2890 an oder kontaktieren Sie uns über unseren Online Kalender. Wir beantworten selbstverständlich Ihre Fragen rund um das Thema VO₂max-Messung mit Seismofit® in Hannover (List) und freuen uns, Sie bald persönlich bei uns zu begrüßen.